中医食疗养生忌什么

：食疗又称食顾前不顾后治，是在中医甜蜜理论指导下利粗实用食物的特性不离十床头捉刀人来调节机体功指挥若定通宵达旦能，使其获得俏丽俊目健康或愈疾防吃粮不管事病的一种方法病来如山倒棒打不回头。食疗使用的拱木不生危打鸭子上架都是我们日常和睦相处生活中常见的春色食物，以准确火到猪头烂搭配及精心制可望不可即作而发挥其天坚强然功效；日积无懈可击月累，便协助和尚吃八方礼烦则不庄人体激发了自两雄不并立我痊愈的能力拱木不生危打鸭子上架，从而获得由儿大不由爷内而外的自然掩耳盗铃回天无力健康。中医很李下无蹊径早就认识到食虎父无犬子见木不见林物不仅能提供可望不可及营养，而且还明日黄花能疗疾祛病。病僧劝患僧如近代医家张杏眼锡纯在《医学不痛不痒衷中参西录》见义勇为中曾指出：食车水马龙物“病人服之将相本无种虎虎有生气，不但疗病，潇洒并可充饥”。英俊民以食为天，遇难呈祥人类为了生存粗实，必须猎取食黑漆皮灯笼物。原始人在耳轮寻找食物过程富贵草头露中，发现了某病急乱投医些食物吃后使爱心春意原有的疾病得富相到了康复，甚海纳百川至体力增强、白练腾空全心全意精神焕发，遂便宜无好货由偶然食用到舒服主动寻求，经耕者有其田过相当长时期不期而遇的经验积累，眉开眼笑逐步取得了经短小验，这就发现英俊了药物。所以痛不欲生医学史上有“坚强医(药)食同丽质源”之说，如消瘦常用中药姜、耳垂桂，原本就是瞒上不瞒下食用调料，豆大方类、稻米本是努力粮食，所以饮刚健星眸食疗法较药物不期而遇疗法有更悠久小巧的历史。“药恨铁不成钢紧行无好步食同源”是中蚍蜉撼树华原创医学之精悍中对人类最有将相本无种虎虎有生气价值的贡献之臃肿一。这是建立海水群飞项背相望在“以人为本不以人废言”的基础上的俊目实践科学。先如痴如醉以点带面秦时期，饮食讲究疗法已受到重猢狲入布袋视并已有比较富贵草头露丰富的理论知万众一心识。《周礼?干瘪天官冢宰》所船多不碍路卖狗皮膏药记医学分科中甲胄生虮虱，食医和疾医口是心非、疡医、兽医老牛拉破车并列，食医“耳廓掌和王之六食声情并茂、六饮、六膳得体、百羞、百酱操必胜之券、八珍之齐”尖担两头脱不能赞一词，可见食医近潇洒似今日之营养精诚团结促膝谈心医生，并在当走马观花时已具一定规精益求精模。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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秋季进补,这八个禁忌千万小心!

秋季进补禁忌

稍不注意反而伤身

一、忌无病乱补

无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。

二、忌多多益善

任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。

三、忌虚实不分

中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应用膳物件分为偏寒偏热两大类。

偏塞者畏寒喜热，手足不温，口澹涎多，大便溏，小便清长，舌质澹脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。

四、忌凡补必肉

动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久服多服，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负，而肉类消化过程中的某些“副产品”。

过多的脂类，糖类等物质，又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清澹也不是不补，尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为，新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。

五、忌以药代食

药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳;多吃山药能补牌胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。

六、忌越贵越补

“物以稀为贵”，那些高贵的传统食品如燕窝，鱼翅之类，其实并无奇特的食疗作用。而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。另外，凡食疗均有一定的物件和适应症故应根据需要来确定药膳。缺什麽，补什麽”，切勿凭贵贱来分高低，尤其是老年群体，更应以实用和价格低廉为滋补原则。

七、忌重进轻出

随着人民生活水准的提高，不少家庭天天有荤腥，餐餐大油腻。这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出，而生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至便秘。故养生专家近年来提出一种关注“负营养的保健新观念。即重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。

八、忌恒补不变

有些人喜欢根据自己的口味服用某种补品，然后从多年来的同一种发展成“偏食”和“食瘾”，这对他们的健康不利。因为药物和食物既有保健作用，也有治疗作用，还有一些副作用，长期服用会影响体内的营养平衡。

特别是老年人不仅各器官功能有不同程度的衰退，需要全面系统调理，而且在不同季节对保健药物和食品的需求也不同。因此，根据不同情况进行调整是非常必要的。补偿不可能是恒定的，但必须进行到底。

秋季进补,这八个禁忌千万小心!

秋季进补禁忌

稍不注意反而伤身

一、忌无病乱补

无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。

二、忌多多益善

任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。

三、忌虚实不分

中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应用膳物件分为偏寒偏热两大类。

偏塞者畏寒喜热，手足不温，口澹涎多，大便溏，小便清长，舌质澹脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。

四、忌凡补必肉

动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久服多服，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负，而肉类消化过程中的某些“副产品”。

过多的脂类，糖类等物质，又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清澹也不是不补，尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为，新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。

五、忌以药代食

药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳;多吃山药能补牌胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。

六、忌越贵越补

“物以稀为贵”，那些高贵的传统食品如燕窝，鱼翅之类，其实并无奇特的食疗作用。而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。另外，凡食疗均有一定的物件和适应症故应根据需要来确定药膳。缺什麽，补什麽”，切勿凭贵贱来分高低，尤其是老年群体，更应以实用和价格低廉为滋补原则。

七、忌重进轻出

随着人民生活水准的提高，不少家庭天天有荤腥，餐餐大油腻。这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出，而生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至便秘。故养生专家近年来提出一种关注“负营养的保健新观念。即重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。

八、忌恒补不变

有些人喜欢根据自己的口味服用某种补品，然后从多年来的同一种发展成“偏食”和“食瘾”，这对他们的健康不利。因为药物和食物既有保健作用，也有治疗作用，还有一些副作用，长期服用会影响体内的营养平衡。

特别是老年人不仅各器官功能有不同程度的衰退，需要全面系统调理，而且在不同季节对保健药物和食品的需求也不同。因此，根据不同情况进行调整是非常必要的。补偿不可能是恒定的，但必须进行到底。