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天冷不想炒菜,就这样蒸一蒸,好吃好看营养足,一上桌秒光盘!

玛特美食网 2026-01-08
导读天气一冷,厨房就成了最需要勇气的战场。开火吧,油烟缭绕;不开火吧,肚子又咕咕叫。这时候,蒸菜就成了我的“救命法宝”——省事、健康,关键还好吃!今天分享一道我家冬天常做的“偷懒大餐”:蒜蓉粉丝蒸香菇,别看它做法简单,出锅时那股蒜香混合着香菇特有的鲜美,裹着吸饱汤汁的粉丝,配上清甜的西兰花,每次都让人抢着下筷子,真正是上桌秒光!推荐食谱:蒜蓉粉丝蒸香菇食材准备(2-3人份)主料:干香菇 8-10朵(选肉厚伞圆的,更饱满),龙口粉丝 1小把,西兰花 半颗蒜蓉酱:大蒜 1整头(喜欢蒜香可以多放),小米辣

天气一冷,厨房就成了最需要勇气的战场。开火吧,油烟缭绕;不开火吧,肚子又咕咕叫。这时候,蒸菜就成了我的“救命法宝”——省事、健康,关键还好吃!

今天分享一道我家冬天常做的“偷懒大餐”:蒜蓉粉丝蒸香菇,别看它做法简单,出锅时那股蒜香混合着香菇特有的鲜美,裹着吸饱汤汁的粉丝,配上清甜的西兰花,每次都让人抢着下筷子,真正是上桌秒光!

推荐食谱:蒜蓉粉丝蒸香菇

食材准备(2-3人份)

主料:干香菇 8-10朵(选肉厚伞圆的,更饱满),龙口粉丝 1小把,西兰花 半颗

蒜蓉酱:大蒜 1整头(喜欢蒜香可以多放),小米辣 1-2个(不吃辣可省),生抽 3勺,蚝油 1勺,白糖 半勺(提鲜关键),盐 少许,食用油 适量

其他:葱花 少许(最后点缀),香油 几滴(可选)

第一步:准备工作(提前30分钟)

1. 泡发香菇:干香菇用温水加一小勺糖泡发(加糖能加速并提升鲜味),约20-30分钟至完全变软。泡香菇的水别倒!过滤后留用,是天然高汤。

2. 泡软粉丝:龙口粉丝用凉水泡15分钟左右,变软即可捞出剪短(太长不好夹)。

3. 处理西兰花:切成小朵,用淡盐水浸泡10分钟,能更好地清洁。

第二步:制作灵魂蒜蓉酱

1. 大蒜剁成末(不要太细,保留些口感),小米辣切圈。

2. 锅里放比炒菜多一点的油,小火先下一半蒜末,慢慢炸至微黄。

3. 关火,立刻放入剩下的一半蒜末和小米辣,利用余温翻炒。

4. 加入生抽、蚝油、白糖、少许盐,搅匀即成金银蒜蓉酱。这样一半炸香一半生蒜的混合,香气更有层次!

第三步:组装上锅

1. 泡好的香菇挤干水分,菌褶朝上摆在盘中,像一个个小碗。

2. 每个香菇“小碗”里先铺一小撮粉丝,再舀一勺蒜蓉酱。

3. 中间的空位用剩下的粉丝填满,也淋上蒜蓉酱和少许泡香菇的水。

4. 蒸锅水烧开后,放入盘子,大火蒸8-10分钟。

第四步:出锅与摆盘

1. 蒸好的香菇粉丝取出,盘边围上一圈焯水的西兰花。

2. 淋上蒸制过程中渗出的汤汁(精华所在!)。

3. 撒上葱花,喜欢的话滴几滴香油。

几个让味道升级的小秘诀

1. 干香菇比鲜香菇更适合这道菜,味道更浓郁。泡发后如果个头大,可以在表面划十字,更入味。

2. 龙口粉丝千万不要泡太久或蒸太久,否则容易烂。龙口粉丝比较耐蒸,但也要注意时间。炸蒜时一定要小火,蒜蓉变黄即关火,否则易苦。

3. 西兰花焯水时,加盐和油能让颜色更翠绿,过凉水则口感更爽脆。可以在香菇上放虾仁或扇贝,变成海鲜风味

天越冷,越觉得这样的菜有温度。下次冷到不想动炒锅时,试试这道蒸菜吧。简单、温暖、满足,或许这就是冬日厨房里,最踏实的小幸福。

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